Zicosur

Todos nós nascemos com um fator de pH neutro para nossas peles. Quando nascemos nossa pele é um pH de 7, que giram rapidamente acidic, quando começamos nossas vidas. A pele tem uma película fina que é ácida. É uma das nossas defesas naturais contra coisas como bactérias e organismos infecciosos de penetrar nossa pele e invadindo nossos sistemas. HGH É um facto que as crianças têm um maior teor de ácido em sua pele. É uma forma provável que a Mãe Natureza lhes dá para combater infecções e bactérias naturalmente com.

À medida que crescemos e right to bare legs envelhecemos nossa pele torna-se menos e menos ácida. Idealmente um do nível de pH para a sua pele deve estar numa gama de cerca de 4 a 6,5 ??a manter um bom estado de saúde. Skins acidez varia dependendo de onde ele está localizado o corpo. Quando nós envelhecemos nossa pele se torna mais e mais neutralizado e já não pode lutar contra as Max Burn bactérias efetivamente como fez anteriormente. Quanto mais alcalino da pele se torna mais fraco e propenso a infecções, torna-se. Geralmente, quando atinge a pele como o nível de pH de 6 ele começa a mostrar sinais de doenças da pele. Quando o nível de pH atinge o ponto em que o equilíbrio da pele é perturbado, vemos o ácido de partida a ser prejudicial para a saúde da pele e é quando a doença e as infecções ocorrem.

Há momentos em que o corpo joga o nosso nível de pH peles fora com coisas como os nossos hormônios. Qualquer tipo de alterações hormonais podem fazer com que o equilíbrio do pH da nossa pele. Verificou-se que o desequilíbrio do pH da pele é também uma das principais responsáveis ??em problemas de erupção da pele acne e outras. Toda a pele humana tem uma bactéria chamada P.acnes. Pessoas propensas Shake Weight dumbbell a acne e erupções ter maiores quantidades desta bactéria presentes em sua pele. Tem sido demonstrado que o equilíbrio do pH da própria pele tem um efeito Argan oil directo sobre a produção de esta bactéria. Em 5,5 o nível de crescimento do P. acnes é a produção normal, mas uma ligeira mudança em direção a um pH mais alcalino da pele cria as condições para essa bactéria que causa acne a crescer a um ritmo muito mais rápido.

É por isso que é importante usar produtos de cuidados da pele que mantêm níveis de pH de equilíbrio da pele. Sabão comum tem um nível de pH que varia em geral entre 9 e 11. Isto faz com que o sabão normalmente muito alcalino na natureza. Douglasville chapter 13 bankruptcy attorney Básico lixívia de sabão não é a melhor coisa para usar na pele os muito menos sua face. Hoje, existem muitos bares de limpeza de pH equilibrado no mercado para atender os tipos de pele muitas. Sugere-se também para compensar qualquer alcalinidade do sabonete que você usa um toner após lavar o rosto. Toners ajudar a restaurar o equilíbrio do pH da pele após a lavagem.

Lavar repetidamente ao longo do dia também perturba o equilíbrio do pH da pele para um monte de pessoas com certos tipos de pele. Toda vez que tomamos banho nossas peles entrar em uma espécie de sedação pH onde leva aproximadamente 14 horas para o pH skins para voltar ao normal. Assim, para a maioria das vezes a Magic Mesh pele lavar uma vez pela manhã e outra à noite é suficiente. Isto é fornecendo-lhe não fazer algo para tornar-se suja ou suja durante o dia como cavar na sujeira. Lembre-se da mais que foi o mais alcalino a nossa pele se torna e mais propenso a bactérias ruins para causar acne e outros tipos de fugas se torna presente.

As dogs eat, play, chew and tear with their 42 set of teeth it is important that you take care of the teeth in the most proper fashion. Each year a onetime professional cleaning can do a lot of good things to the teeth. This is sure to give a proper shape and look to the dog’s teeth. The professional would take all good care of the tartars and the cavities and this is really the best teeth cleaning process you can make your dog go through. You can also notice occasional abscesses in the usual teeth structuring. Again, it is time to take the help of a professional and he is sure to remove all the impurities from the teeth structuring. Often times dog masseuse also clean your dogs teeth while your dog is receiving a therapeutic massage.

If you really want to keep your dog’s teeth healthy then you can make the creature eat lots of kibbling things. The foods of the dogs are really abrasive in nature and they can do much in keeping the dog’s teeth healthy and perfect. Rough eatables greatly help in removing the tars from over the dog’s teeth. In case your dog is having soft food or canned food you can deliberately add those kibbles so that the teeth are in good and proper condition.

Just like human’s dog’s teeth needs brushing too. Make sure to brush the teeth at least two times a day. Moreover, the kind of toothpaste being used fiord the process is made of a kind of ingredient which can well scratch the exterior part of the teeth. Thus, when buying the toothpaste make sure that you are purchasing the right stuff. Lots of dog toothpaste varieties arte available these days and you can easily choose one among them for a steady application on the dog’s teeth. It is also good for you tom apply baking soda mixed well with water. This is really the perfect tooth healing solution you can have for your dog.

There are some dogs that are reluctant in using brush. In such cases you can easily wrap a cloth around the finger and use it just like a brush over the dog’s teeth. Dog’s teeth are harder, but this does not mean that you would allow them to chew anything hard. Such deliberate acts can really damage the structure of the teeth and so you must make your per avoid such stuffs. If you really want to see a happy dog smiling bright then make good preparations to take the utmost care of the teeth.

AFP

Operação e sessões intensas de fisioterapia devolveram movimentos a homem que teve lesão na vértebra C7, abaixo do pescoço

Cirurgia: nova técnica restaurou a função da mão de paciente paralisado por lesão na cervical

Foto: AFP / Axel Schmidt

Pela primeira vez, médicos dos Estados Unidos usaram um novo tipo de cirurgia, denominada transferência nervosa, para restaurar a função da mão de um paciente paralisado por uma lesão na cervical, destacou um estudo publicado nesta terça-feira.

Esta cirurgia avançada consiste em pegar um nervo não funcional, apertando o indicador e o polegar, conectando-o a um nervo funcional na parte superior do braço usado para dobrar o cotovelo.

Após muitos meses de terapia física intensiva, o paciente de 71 anos – que ficou paralisado da cintura para baixo e perdeu o uso das mãos em um acidente de carro – agora pode se alimentar sozinho e inclusive escrever com alguma ajuda, destacou o estudo publicado na revista científica Journal of Neurosurgery.

"Esta não é uma cirurgia particularmente cara ou complexa demais", disse a autora principal, Susan Mackinnon, que fez a cirurgia.

Leia: Reabilitação deve iniciar o mais cedo possível

"Não é um transplante de mão ou face, por exemplo. É algo que gostaríamos que outros cirurgiões no país fizessem", disse Mackinnon, da Universidade de Washington.

A lesão do paciente estava no osso mais baixo do pescoço, conhecido como vértebra C7. Pacientes com esse tipo de lesão não têm as funções da mão e são considerados tetraplégicos, embora costumem movimentar ombros, cotovelos e pulsos, pois estes nervos chegam à medula espinhal por cima do local da lesão.

Para as pessoas que se machucaram mais acima, ao longo do pescoço, da vértebra C5 até a C1, uma cirurgia assim provavelmente não serviria para restaurar a função da mão e do braço, disseram os médicos.

"Este procedimento é incomum para tratar a tetraplegia porque não tentamos voltar a entrar na medula espinhal, onde está a lesão", explicou Ida Fox, cirurgiã da Universidade de Washington.

"Ao contrário, vamos aonde sabemos que as coisas funcionam – neste caso, o cotovelo – para poder pegar emprestados ali os nervos e redirecioná-los para dar função à mão", acrescentou.

O progresso do paciente animou os cirurgiões, embora a operação tenha sido feita dois anos depois do acidente.

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Mesmo assim, foram necessários oito meses de tratamento depois da cirurgia para que o paciente pudesse movimentar os dedos polegar, indicador e médio da mão esquerda. Dois meses depois, ele conseguiu mover também a mão direita.

Segundo Lewis Lane, chefe de cirurgia de mãos no Hospital Universitário North Shore em Nova York, este caso cria esperanças.

"Algo raro neste caso é o fato de que o paciente tenha 71 anos porque os nervos das pessoas idosas costumam ter menor potencial regenerativo", acrescentou Lane, que não participou da pesquisa. Doze mil pessoas sofrem lesões da medula espinhal anualmente nos Estados Unidos.

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Source: http://saude.ig.com.br/minhasaude/2012-05-15/cirurgia-inedita-restaura-funcao-da-mao-de-paciente-paralisado-n.html

Carla Campbell Carla Gugino Carmen Electra Carol Grow Carrie Underwood

Tatiana Tavares, especial para o iG São Paulo

Especialistas explicam o que é verdade e o que não é em alguns dos mais típicos conselhos maternos

Mãe e filha: sabedoria materna tem fundamento científico sim!

Foto: Getty Images

Você nunca parou e pensou que aquela sopa que a sua mãe preparava a cada dor de barriga parecia mesmo milagrosa? Ou que aquele chá na hora da cólica tinha o incrível poder de resolver tudo?

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É, sabedoria de mãe quase sempre funciona. Mas, será que todas elas devem ser levadas a sério?

Boa parte delas, dizem os especialistas, não são totalmente infundadas – e foi justamente atrás dessas explicações que nós fomos. Confira sete sábios conselhos de mãe e veja se eles são verdadeiros ou não.

“Não come doce antes do almoço ou vai estragar o apetite”
Explicação: é verdadeira em parte. O nutricionista Ricardo Zanuto explica que tudo depende da quantidade ingerida. “Quando comemos doce, aumentamos a quantidade de insulina no organismo e ela realmente faz diminuir a fome. Se a pessoa chupar uma bala isso não afetará o apetite, mas se comer quatro bombons, por exemplo, poderá ficar sem fome”, diz ele.

“Comer uma maçã vai te ajudar a recuperar a voz”
Explicação: é verdadeira em parte. De fato, há algum fundamento científico nesta sabedoria de mãe. Segundo especialista em medicina interna Lisângela Preissler, a maçã é uma fruta rica em ácido málico, que tem propriedade de fluidificar secreções e hidratar as cordas vocais. O nutricionista Ricardo Zanuto complementa: “A maçã tem efeito adstringente, agindo na limpeza do trato vocal e auxiliando na assepsia da boca e da faringe”. Leia:

“Depois de almoçar é preciso esperar duas horas para entrar na piscina”
Explicação: é falsa. A cultura popular defende a ideia de que o banho (de piscina ou não), após ingesta alimentar, pode causar má digestão (a popular congestão). Segundo Lisângela Preissler, essa lenda pode ter relação com o fato de que, após a ingesta alimentar, boa parte do fluxo sanguíneo se direciona para a digestão, tornando mais lento o fluxo sanguíneo em outros órgãos e sistemas do corpo. “Todavia, não há nenhuma razão para recomendar que as pessoas evitem os banhos após qualquer refeição”, afirma a médica.

“Está com cólica? Toma um chá de erva cidreira que melhora”
Explicação: é verdadeira. De acordo com Zanuto, uma das propriedades da erva cidreira é a carnistina, que age no corpo auxiliando na melhora dos sintomas da cólica. Quer saber mais sobre os poderes das plantas? Acesse o nosso Guia de Plantas Medicinais!

“Não come muito chocolate ou vai ficar com espinhas”
Explicação: é falsa. Segundo Zanuto, o aparecimento de espinhas tem alguma ligação com a ingestão de alimentos muito gordurosos, mas está mais relacionado aos hormônios produzidos pelo corpo. Leia mais: Cuidados que evitam o aparecimento de espinhas

“Toma um leite quente antes de deitar, para dormir bem”
Explicação: é verdadeira em parte. O leite tem triptofano, um aminoácido que aumenta a quantidade de serotonina no cérebro. A serotonina, por sua vez, gera fadiga e sono. Por outro lado, leite tem proteína, e há alguns estudos que mostram que a alta ingestão de proteína diminui o efeito do triptofano. “Não há consenso na ciência, mas há relatos de pessoas que sentem mais sono quando tomam leite antes de se deitar”, conclui Zanuto.

“Comer uma sopinha vai fazer melhorar a diarreia”
Explicação: é verdadeira. A diarreia ocasiona perda de líquidos. Por isso, a sopa ajuda.
“Não é qualquer sopa que ajuda nesses casos. É preciso que seja feita com bastante água e que se opte por alimentos ricos em amido, como batata, cenoura, abobrinha, chuchu, evitando ingredientes que produzam gases, como brócolis e repolho”, explica o nutricionista.

Leia mais notícias no site do Dia das Mães

Source: http://saude.ig.com.br/bemestar/2012-05-13/sabedoria-de-mae.html

Dita Von Teese Dominique Swain Donna Feldman Drea de Matteo Drew Barrymore

BBC Brasil

Tao Porchon Lynch foi reconhecida pelo livro Guiness de recordes e dá aulas toda segunda em um subúrbio de Nova York

selo

A americana nascida na Índia Tao Porchon Lynch foi reconhecida pelo livro Guiness de recordes como a mais velha instrutora de ioga do mundo, aos 93 anos de idade.

A professora ensina a técnica toda segunda-feira para alunos em um subúrbio de Nova York. Tao teve uma vida rica. Foi atriz, modelo e chegou a marchar ao lado do líder indiano Gandhi por duas vezes.

"Enquanto respirar, ensinarei ioga. Depois, voarei para outro planeta", diz ela. 

Source: saude.ig.com.br/bemestar/2012-05-15/aos-93-anos-idosa-e-a-mais-velha-professora-de-ioga.html

Jamie Chung Jamie Gunns Jamie Lynn Sigler Janet Jackson January Jones

The New York Times

Pressão alta atinge quase 25% dos brasileiros e a maioria desconhece as causas do problema ou como preveni-lo

Controlar a pressão arterial é a coisa mais importante que você pode fazer para ajudar a diminuir seu risco de ter um acidente vascular cerebral (AVC), uma das principais causas de morte no mundo, dizem especialistas.

Leia: Quase 25% da população sofre de hipertensão

Apesar de ser uma ocorrência grave, muitas pessoas não percebem que estão em risco de ter pressão alta, dizem, em coro, as duas sociedades que tratam do tema os EUA, a American Heart Association e a American Stroke Association. As duas associações apontam os principais fatores de risco para a hipertensão. Alguns deles podem surpreender você.

1. Histórico familiar: se os seus pais ou algum parente próximo têm ou tinham pressão alta, você está também tem risco de ter o problema. É prudente pesquisar a história médica de sua família, para descobrir se a pressão arterial elevada aparece na família.

2. Idade avançada: na medida em que as pessoas envelhecem, passam a ter risco aumentado para hipertensão e doenças cardiovasculares. Isso porque os vasos sanguíneos perdem a flexibilidade com o envelhecimento, o que gera a uma pressão crescente sobre o sistema cardiovascular do corpo.

3. Gênero: os homens são mais propensos do que as mulheres a ter pressão arterial elevada até os 45 anos. Entre as idades de 45 a 50 e 55 a 64, o risco de pressão alta é quase o mesmo para homens e mulheres. Depois dos 64, as mulheres são muito mais propensas do que os homens a ter pressão arterial elevada.

4. Sedentarismo: passar muito tempo sentado na mesa do escritório ou no sofá de casa aumentam muito o risco de pressão alta. Fazer exercícios regularmente é uma forma natural de reduzí-la.

5. Comer muito sal: o sal faz com que o corpo retenha líquido e isso pode aumentar a carga sobre o coração, ampliando o risco de pressão arterial elevada. O melhor é manter a ingestão de sódio em até 1.500 miligramas por dia.

6. Ser gordo ou obeso: preste atenção ao seu peso. Sempre. Se você estiver com sobrepeso, perder de quatro a nove quilos já pode ajudar a baixar a pressão arterial.

7. Beber demais: o consumo regular e abusivo de álcool pode levar a um aumento dramático na pressão arterial e também causar insuficiência cardíaca, AVC e batimentos cardíacos irregulares. Se você bebe álcool, limite o consumo a não mais que dois drinques por dia para homens e um por dia para mulheres.
 

Source: saude.ig.com.br/minhasaude/2012-05-17/7-fatores-de-risco-para-hipertensao-que-podem-surpreender-voce.html

Jennifer Garner Jennifer Gimenez Jennifer Love Hewitt Jennifer Morrison Jennifer ODell

BBC

Especialistas reviram estudos realizados nas Olimpíadas de 2008, em Pequim

selo

Reduzir a poluição do ar tem impacto imediato sobre a saúde cardíaca, afirmam especialistas, depois de rever estudos feitos nas Olimpíadas de 2008. O trabalho, publicado no Journal of the American Medical Association, envolveu testes médicos em 125 voluntários que vivem em Pequim, uma das cidades mais poluídas do mundo.

Quando a poluição caiu durante os Jogos, os pesquisadores viram sinais significativos de uma melhor saúde entre os voluntários. Eles dizem que isso é "prova biológica" de que a poluição pode prejudicar o coração. A British Heart Foundation informou que a ligação entre doença cardíaca e poluição é conhecida há algum tempo, mas ainda não estava claro o porquê desta relação.

Fábricas fechadas

China tomou medidas importantes para melhorar a qualidade do ar em Pequim para os Jogos Olímpicos de 2008 após o Comitê Olímpico Internacional alertar para a possibilidade de adiar alguns eventos. O país conseguiu limpar o ar durante o verão fechando fábricas e permitindo que carros só circulassem nas estradas dia sim, dia não.

Na época, havia preocupações de que a qualidade do ar pudesse ser perigosa para a saúde de atletas e espectadores. Uma equipe da University of Southern Califórnia colheu amostras de sangue de voluntários saudáveis antes e depois dos Jogos – quando os níveis de poluição eram elevados – bem como durante os Jogos, quando os níveis eram muito inferiores. Isso ajudaria a mostrar se alteração dos níveis de poluição do ar teria qualquer efeito sobre o risco cardíaco.

Os especialistas mediram a pressão arterial e os níveis de elementos do sangue ligados a inflamação e coagulação – fatores de risco conhecidos para doenças cardíacas. Foram, então, observadas grandes melhoras quando os níveis de poluição desceram.

‘Benefícios imediatos’

Escrevendo na publicação da American Medical Association, o autor do estudo, professor Junfeng Zhang, disse: "Acreditamos que este é o primeiro grande estudo a demonstrar claramente que as mudanças na exposição à poluição do ar afetam os mecanismos (geradores) de doenças cardiovasculares em pessoas jovens e saudáveis."

Caroline Dilworth, do Instituto Nacional de Ciências da Saúde Ambiental, que financiou o estudo, disse: "Quando os níveis de poluição do ar são reduzidas, os benefícios para a saúde podem ser imediatos." Mas os pesquisadores afirmam que seu trabalho não poderia chegar a conclusões para consequências da exposição de longo prazo à poluição, tais como ataques cardíacos ou risco de AVC.

Amy Thompson, da British Heart Foundation, disse que mais pesquisas são necessárias para tal. "Este estudo revelou que a exposição a altos níveis de poluição aumentam as chances de o sangue coagular. Para quem já tem doença cardíaca, isso poderia provocar um ataque cardíaco. Se você tiver uma doença cardíaca, é bom tentar evitar passar longos períodos em áreas altamente poluídas, sempre que possível."

Source: saude.ig.com.br/minhasaude/2012-05-16/poluicao-aumenta-risco-de-doencas-cardiacas-diz-estudo.html

Aisha Tyler Aki Ross Alecia Elliott Alessandra Ambrosio Alexis Bledel

Chris Bertelli, iG São Paulo

Cortar líquidos pode ser mais eficiente do que reduzir a alimentação

Tomar suco de laranja mais de uma vez ao dia e todos os dias pode engordar

Foto: Getty Images

Quem gosta de controlar a alimentação, precisa tomar cuidado com o que os especialistas chamam de calorias invisíveis. Concentradas naquilo que você bebe, ganharam esse nome porque são frequentemente ignoradas por quem está fazendo dieta.

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“As pessoas se preocupam com aquilo que comem e não atentam ao que estão colocando no copo. Daí a dieta não dá certo e elas não sabem por quê”, diz a nutricionista funcional Maria Angelina Souza, de Santa Catarina.

Uma lata de refrigerante contém, em média, 150 calorias. Se uma pessoa tomar uma por dia, na hora do almoço, por exemplo, terá acrescido 1050 calorias à semana, o equivalente a quatro hambúrgueres.

“Dependendo do que a pessoa consome, a bebida pode representar até 50% do valor calórico de toda a refeição”, alerta a nutricionista Denise da Motta, de São Paulo.

E os refrigerantes não são os únicos vilões. Suco de frutas em excesso, principalmente os de caixinha, além de serem ricos em conservantes, têm muitas calorias. Um copo de suco de laranja de caixinha, por exemplo, tem em média 140 calorias.

“No entanto, o natural têm fibras, que reduzem o valor calórico e são benéficas ao organismo”, afirma Angelina. “O melhor mesmo é comer uma laranja. Assim é possível aproveitar todas as fibras e reduzir a ingestão calórica”, recomenda Denise.

A opção totalmente saudável e light e indicada pelas especialistas é a água, que pode até ser com gás. Para quem acha a escolha sem graça, Denise dá outras duas opções: suco de limão ou de maracujá.

“As duas frutas contêm pouca frutose e, por isso, poucas calorias”, diz. Mas não vale colocar açúcar, frisa.

Mais eficiente

Quando o assunto é perda de peso, cortar os líquidos pode ser mais eficaz do que diminuir a quantidade de alimento. É o que diz um estudo realizado pelo Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, nos Estados Unidos. Os pesquisadores descobriram que reduzir apenas uma porção do consumo de bebidas açucaradas, como refrigerante ou sucos artificiais, pode emagrecer meio quilo em seis meses. Ao reduzirem as mesmas calorias em alimentos, o emagrecimento foi cinco vezes menor no mesmo período.

Veja a tabela e confira quantas calorias você está ingerindo a mais por dia, sem perceber.

Bebidas não-alcoólicas:

Água de coco verde – 1 copo de 240 ml – 62 kcal
Café com açúcar – 1 xícara de 50 ml – 33 kcal
Café sem açúcar 1 xícara de 40 ml – 3 kcal
Caldo de cana – 1 copo de 240 ml – 202 kcal
Energético – 1 frasco de 473 ml – 109 kcal
Refrigerante – 1 lata de 350 ml – 137 kcal
Refrigerante Light – 1 lata de 350 ml – 1,5 kcal
Suco de abacaxi natural – 1 copo de 240 ml – 100 kcal
Suco de acerola natural – 1 copo de 240 ml – 36 kcal
Suco de maçã natural – 1 copo de 240 ml – 154 kcal
Suco de manga natural – 1 copo de 240 ml – 109 kcal
Suco de morango natural – 1 copo de 240 ml – 39 kcal

Bebidas alcóolicas:

Aguardente – ½ copo – 120 ml – 277 kcal
Cerveja – 1 lata de 350 ml – 147 kcal
Champanhe – 1 taça de 125 ml – 85 kcal
Chope – 1 tulipa de 300 ml – 180 kcal
Vinho branco doce – 1 taça de 125 ml – 178 kcal
Vinho branco seco – 1 taça de 125 ml – 107 kcal
Vinho Rosé – 1 taça de 125 ml – 93 kcal
Vinho tinto seco – 1 taça de 125 ml – 107 kcal
Vodka – 1 cálice de 20 ml – 48 kcal
Uísque – 1 dose de 100 ml – 240 kcal
 

Fonte: Universidade Estadual de São Paulo (Unesp)
 

Source: saude.ig.com.br/alimentacao/2012-05-15/cuidado-com-as-calorias-liquidas.html

Foxy Brown Freida Pinto FSU Cowgirls Gabrielle Union Garcelle Beauvais

EFE

Relatório da Organização Mundial de Saúde mostra cenário da saúde no mundo e faz alerta para doenças não contagiosas

Um de cada três adultos sofre hipertensão, uma condição que causa cerca de metade de todas as mortes por derrame e problemas cardíacos no mundo, enquanto um de cada dez tem diabetes, destacou nesta quarta-feira a Organização Mundial da Saúde (OMS) em seu relatório anual sobre estatísticas sanitárias.

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"Este relatório oferece uma evidência a mais do dramático aumento das condições que desencadeiam as dolências de coração e outras doenças crônicas, particularmente nos países pobres e em desenvolvimento", disse a diretora geral da OMS, Margaret Chan.

Margaret ressaltou o preocupante fato de que "em alguns países africanos, metade da população adulta sofra hipertensão", razão pela qual a OMS quer chamar a atenção para "o crescente impacto das doenças não contagiosas".

Pela primeira vez o estudo estatístico da OMS inclui informação de 194 países sobre os altos níveis em homens e mulheres da pressão sanguínea e da taxa de glicose no sangue, que revela, entre outras coisas, que os diagnósticos e os tratamentos baratos destas dolências reduziram o problema nos países desenvolvidos.

A inquietação da organização é que em lugares como a África, onde não são aplicadas estas medidas preventivas, a maior parte das pessoas com estas doenças não sabem que correm um "alto risco de morte e incapacidade por um ataque no coração ou um derrame".

Pela primeira vez o documento contém também informação sobre níveis de glicose no sangue, que indica que enquanto a prevalência média global está em torno de 10%, até um terço da população em alguns países do Pacífico sofre desta doença.

A OMS lembra que, se não for tratado, o diabetes pode causar doenças cardiovasculares, cegueira e falha renal.

Obesidade e desnutrição

A terceira grande preocupação é o excesso de peso, já que "em todas as regiões do mundo, o número de obesos dobrou entre 1980 e 2008", declarou Ties Boerma, diretor do Departamento de Estatísticas Sanitárias e Sistemas da Informação da OMS.

"Hoje, cerca de 500 milhões de pessoas (12% da população mundial) são consideradas obesas", segundo Boerma.

O nível mais alto de obesidade foi registrado na região das Américas (26% dos adultos) e o mais baixo no Sudeste Asiático (3% dos adultos), sendo maior a proporção de mulheres obesas que a de homens, com o impacto que isto representa quanto ao risco de diabetes, problemas de coração e câncer.

A conclusão é que as doenças não contagiosas são atualmente a causa de dois terços das mortes no mundo, e por isso a OMS trabalha em um marco de acompanhamento e uma série de metas voluntárias para prevenir e controlar o problema.

O relatório será um dos assuntos abordados na próxima Assembleia Mundial sobre a Saúde da OMS em Genebra (entre os dias 21 e 26 de maio), que também informará os avanços conquistados.

Segundo a OMS, desde que há mais de uma década se estabeleceram os Objetivos de Desenvolvimento do Milênio (ODM) da ONU, "foi possível um progresso substancial na redução da mortalidade infantil e maternal, em relação ao HIV, à tuberculose e à malária".

A desnutrição infantil é a causa subjacente de aproximadamente 35% das mortes de crianças menores de cinco anos, embora no caso dos países em desenvolvimento tenha sido detectada certa melhora: entre 1990 e 2010 a proporção de crianças dessas idades que apresentavam peso abaixo do recomendável passou de 29% para 18%.

Já a mortalidade entre menores de cinco anos nas últimas duas décadas reduziu 35% de 88 mortes para cada mil nascidos vivos em 1990 (um total de 10 milhões de crianças) até 57 para cada mil (7,6 milhões) em 2010.

"As reduções foram particularmente impactantes nas mortes por diarréias e por sarampo", destacou a organização.

Especialmente significativo é o dado sobre a África, onde acontece metade das mortes de menores de cinco anos, já que a taxa de redução passou de 1,5% (1990-2010) para 2,8% (2005-2010).

O dado de redução é grande também no que se refere ao número de mortes maternais (de 543 mil em 1990 para 287 mil em 2010), mas a OMS indica que "a taxa de redução é apenas a metade do necessário para conseguir o objetivo relevante dos ODM". EFE

Source: http://saude.ig.com.br/minhasaude/2012-05-16/um-em-cada-tres-adultos-sofre-de-hipertensao-diz-oms.html

Angelina Jolie Anna Faris Anna Friel Anna Kournikova Anna Paquin

Chris Bertelli, iG São Paulo

Cortar líquidos pode ser mais eficiente do que reduzir a alimentação

Tomar suco de laranja mais de uma vez ao dia e todos os dias pode engordar

Foto: Getty Images

Quem gosta de controlar a alimentação, precisa tomar cuidado com o que os especialistas chamam de calorias invisíveis. Concentradas naquilo que você bebe, ganharam esse nome porque são frequentemente ignoradas por quem está fazendo dieta.

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“As pessoas se preocupam com aquilo que comem e não atentam ao que estão colocando no copo. Daí a dieta não dá certo e elas não sabem por quê”, diz a nutricionista funcional Maria Angelina Souza, de Santa Catarina.

Uma lata de refrigerante contém, em média, 150 calorias. Se uma pessoa tomar uma por dia, na hora do almoço, por exemplo, terá acrescido 1050 calorias à semana, o equivalente a quatro hambúrgueres.

“Dependendo do que a pessoa consome, a bebida pode representar até 50% do valor calórico de toda a refeição”, alerta a nutricionista Denise da Motta, de São Paulo.

E os refrigerantes não são os únicos vilões. Suco de frutas em excesso, principalmente os de caixinha, além de serem ricos em conservantes, têm muitas calorias. Um copo de suco de laranja de caixinha, por exemplo, tem em média 140 calorias.

“No entanto, o natural têm fibras, que reduzem o valor calórico e são benéficas ao organismo”, afirma Angelina. “O melhor mesmo é comer uma laranja. Assim é possível aproveitar todas as fibras e reduzir a ingestão calórica”, recomenda Denise.

A opção totalmente saudável e light e indicada pelas especialistas é a água, que pode até ser com gás. Para quem acha a escolha sem graça, Denise dá outras duas opções: suco de limão ou de maracujá.

“As duas frutas contêm pouca frutose e, por isso, poucas calorias”, diz. Mas não vale colocar açúcar, frisa.

Mais eficiente

Quando o assunto é perda de peso, cortar os líquidos pode ser mais eficaz do que diminuir a quantidade de alimento. É o que diz um estudo realizado pelo Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, nos Estados Unidos. Os pesquisadores descobriram que reduzir apenas uma porção do consumo de bebidas açucaradas, como refrigerante ou sucos artificiais, pode emagrecer meio quilo em seis meses. Ao reduzirem as mesmas calorias em alimentos, o emagrecimento foi cinco vezes menor no mesmo período.

Veja a tabela e confira quantas calorias você está ingerindo a mais por dia, sem perceber.

Bebidas não-alcoólicas:

Água de coco verde – 1 copo de 240 ml – 62 kcal
Café com açúcar – 1 xícara de 50 ml – 33 kcal
Café sem açúcar 1 xícara de 40 ml – 3 kcal
Caldo de cana – 1 copo de 240 ml – 202 kcal
Energético – 1 frasco de 473 ml – 109 kcal
Refrigerante – 1 lata de 350 ml – 137 kcal
Refrigerante Light – 1 lata de 350 ml – 1,5 kcal
Suco de abacaxi natural – 1 copo de 240 ml – 100 kcal
Suco de acerola natural – 1 copo de 240 ml – 36 kcal
Suco de maçã natural – 1 copo de 240 ml – 154 kcal
Suco de manga natural – 1 copo de 240 ml – 109 kcal
Suco de morango natural – 1 copo de 240 ml – 39 kcal

Bebidas alcóolicas:

Aguardente – ½ copo – 120 ml – 277 kcal
Cerveja – 1 lata de 350 ml – 147 kcal
Champanhe – 1 taça de 125 ml – 85 kcal
Chope – 1 tulipa de 300 ml – 180 kcal
Vinho branco doce – 1 taça de 125 ml – 178 kcal
Vinho branco seco – 1 taça de 125 ml – 107 kcal
Vinho Rosé – 1 taça de 125 ml – 93 kcal
Vinho tinto seco – 1 taça de 125 ml – 107 kcal
Vodka – 1 cálice de 20 ml – 48 kcal
Uísque – 1 dose de 100 ml – 240 kcal
 

Fonte: Universidade Estadual de São Paulo (Unesp)
 

Source: http://saude.ig.com.br/alimentacao/2012-05-15/cuidado-com-as-calorias-liquidas.html

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Tatiana Tavares, especial para o iG São Paulo

Especialistas explicam o que é verdade e o que não é em alguns dos mais típicos conselhos maternos

Mãe e filha: sabedoria materna tem fundamento científico sim!

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Você nunca parou e pensou que aquela sopa que a sua mãe preparava a cada dor de barriga parecia mesmo milagrosa? Ou que aquele chá na hora da cólica tinha o incrível poder de resolver tudo?

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É, sabedoria de mãe quase sempre funciona. Mas, será que todas elas devem ser levadas a sério?

Boa parte delas, dizem os especialistas, não são totalmente infundadas – e foi justamente atrás dessas explicações que nós fomos. Confira sete sábios conselhos de mãe e veja se eles são verdadeiros ou não.

“Não come doce antes do almoço ou vai estragar o apetite”
Explicação: é verdadeira em parte. O nutricionista Ricardo Zanuto explica que tudo depende da quantidade ingerida. “Quando comemos doce, aumentamos a quantidade de insulina no organismo e ela realmente faz diminuir a fome. Se a pessoa chupar uma bala isso não afetará o apetite, mas se comer quatro bombons, por exemplo, poderá ficar sem fome”, diz ele.

“Comer uma maçã vai te ajudar a recuperar a voz”
Explicação: é verdadeira em parte. De fato, há algum fundamento científico nesta sabedoria de mãe. Segundo especialista em medicina interna Lisângela Preissler, a maçã é uma fruta rica em ácido málico, que tem propriedade de fluidificar secreções e hidratar as cordas vocais. O nutricionista Ricardo Zanuto complementa: “A maçã tem efeito adstringente, agindo na limpeza do trato vocal e auxiliando na assepsia da boca e da faringe”. Leia:

“Depois de almoçar é preciso esperar duas horas para entrar na piscina”
Explicação: é falsa. A cultura popular defende a ideia de que o banho (de piscina ou não), após ingesta alimentar, pode causar má digestão (a popular congestão). Segundo Lisângela Preissler, essa lenda pode ter relação com o fato de que, após a ingesta alimentar, boa parte do fluxo sanguíneo se direciona para a digestão, tornando mais lento o fluxo sanguíneo em outros órgãos e sistemas do corpo. “Todavia, não há nenhuma razão para recomendar que as pessoas evitem os banhos após qualquer refeição”, afirma a médica.

“Está com cólica? Toma um chá de erva cidreira que melhora”
Explicação: é verdadeira. De acordo com Zanuto, uma das propriedades da erva cidreira é a carnistina, que age no corpo auxiliando na melhora dos sintomas da cólica. Quer saber mais sobre os poderes das plantas? Acesse o nosso Guia de Plantas Medicinais!

“Não come muito chocolate ou vai ficar com espinhas”
Explicação: é falsa. Segundo Zanuto, o aparecimento de espinhas tem alguma ligação com a ingestão de alimentos muito gordurosos, mas está mais relacionado aos hormônios produzidos pelo corpo. Leia mais: Cuidados que evitam o aparecimento de espinhas

“Toma um leite quente antes de deitar, para dormir bem”
Explicação: é verdadeira em parte. O leite tem triptofano, um aminoácido que aumenta a quantidade de serotonina no cérebro. A serotonina, por sua vez, gera fadiga e sono. Por outro lado, leite tem proteína, e há alguns estudos que mostram que a alta ingestão de proteína diminui o efeito do triptofano. “Não há consenso na ciência, mas há relatos de pessoas que sentem mais sono quando tomam leite antes de se deitar”, conclui Zanuto.

“Comer uma sopinha vai fazer melhorar a diarreia”
Explicação: é verdadeira. A diarreia ocasiona perda de líquidos. Por isso, a sopa ajuda.
“Não é qualquer sopa que ajuda nesses casos. É preciso que seja feita com bastante água e que se opte por alimentos ricos em amido, como batata, cenoura, abobrinha, chuchu, evitando ingredientes que produzam gases, como brócolis e repolho”, explica o nutricionista.

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Source: http://saude.ig.com.br/bemestar/2012-05-13/sabedoria-de-mae.html

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Chris Bertelli, iG São Paulo

Resolução aprovada pelo Conselho Federal de Psicologia em 2005 deixa margem a diferentes interpretações

Regras para a terapia online podem mudar ainda esse ano

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O Conselho Federal de Psicologia tem realizado reuniões frequentes desde o início desse ano para analisar a questão da terapia online – hoje a prática é permitida pela entidade. A expectativa é que a regulamentação existente hoje seja alterada.

“A orientação psicológica mediada pelo computador tem contribuído para o bem-estar das pessoas de forma geral. Estamos discutindo a ampliação do prazo em que essa orientação é permitida. A decisão deve sair ainda este semestre, e teremos mais clareza e flexibilidade nesse campo”, diz Luiz Berni, do conselho regional de psicologia de São Paulo, que participa dessas reuniões.

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Atualmente, a resolução do CFP nº 012 de 2005 deixa margem a diferentes interpretações. O texto veta o atendimento psicoterapêutico mediado por computador, com exceção de quando for exercido em caráter experimental. No entanto, o artigo 6º do mesmo documento reconhece e permite a orientação psicológica por este meio “tais como orientação afetivo-sexual, profissional, aprendizagem e psicologia escolar, consultoria a empresas, reabilitação cognitiva, ideomotora e comunicativa”.

A linha que separa o que é ou não permitido é tênue. “A psicoterapia é mais duradoura, a orientação é pontual. E mesmo que não conste na resolução, a norma interna do conselho delimita a 10 o número de atendimentos”, explica Aluízio Brito, conselheiro responsável pelo tema no Conselho Federal de Psicologia. Esgotado esse montante, se o problema persistir, o paciente deve ser encaminhado ao atendimento presencial.

A orientação, esclerece Aluizio, tem “começo, meio e fim” e serve para problemas pontuais. “A mãe que tem dificuldade com o filho que está mal na escola, por exemplo, e não sabe como ajudá-lo. Ela pode recorrer a esse tipo de terapia”, diz.

Mas nem todos os profissionais podem fazer esse tipo de atendimento. O psicólogo precisa pedir autorização ao CFP e, se a obtiver, será identificado por meio de uma credencial de autenticação eletrônica, que é fornecida pelo próprio órgão e deve ficar exposta no site. Por meio desse selo, o conselho consegue monitorar as atividades que estão sendo realizadas no endereço eletrônico.

No âmbito prático, a questão divide opiniões de especialistas e pacientes. Veronica Bertoni, 23 anos, faz terapia via Skype há um ano a pedido dela mesma. A distância entre o trabalho e o consultório e o tempo gasto no trânsito foram os dois principais motivos que a levaram para o divã virtual. Hoje, quando compara a situação atual com o ano em que passou fazendo terapia presencial, só vê vantagens.

“É mais prático e não sinto diferença. Na verdade, até prefiro que seja assim, tenho mais liberdade para falar do que no consultório. Estou mais confortável e sinto que me abro mais. Acho que o processo só ganha com isso”, avalia.

A tecnologia trouxe também a ela a tranquilidade de poder contar com o terapeuta independente de onde esteja. “Mesmo que eu mude de cidade, posso continuar com ela. Indico para amigos que viajam muito a trabalho e não dispõem do tempo para ir ao consultório”, conta.

Outra vantagem apontada pelos defensores da prática virtual é o valor. Sem precisar alugar uma sala onde possa atender o paciente, os custos para o profissional diminuem e o da sessão também.

Do outro lado, os profissionais fazem ressalvas. “A psicoterapia não é apenas a fala, mas também a postura, o corpo, o silêncio. É a expressão que o corpo traz. Tirar isso cria um vácuo importante no processo terapêutico”, acredita Aluízio.

Luiz Berni faz coro com o colega e diz que ainda não há acúmulo de conhecimento científico suficiente para liberar de vez esse tipo de atendimento. “Hoje, buscamos em configurações tradicionais referências para compreendermos o que acontece nessa nova relação, nesse novo espaço e tentamos adaptar ao mundo cyber”, afirma.

Os dois psicólogos advertem que é preciso estar atento também aos falsos profissionais que se oferecem na rede. Márcio Roberto Regis, responsável pelo sexto site de psicologia a ser credenciado no País, diz que pessoas que se passam por psicólogos na rede são os responsáveis pelo marketing negativo dessa prática.

“Elas deturpam o serviço, e as ferramentas acabam não sendo utilizadas para o benefício da sociedade”, pondera. “A internet pode ser um facilitador para quem está sofrendo, para um momento de crise, de agonia. Pode, inclusive, facilitar o acesso presencial do paciente, estimulando o atendimento”, reflete.

Também há o perigo de ataque hacker ao computador. Quem opta por esse tipo de atendimento deve estar ciente que seus dados estão mais vulneráveis.

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Para Berni, a internet criou uma nova possibilidade, acrescentou uma nova dinâmica à terapia.

"Escrever vai possibilitar uma riqueza de outra natureza, que é a riqueza do texto. Em uma sociedade que está centrada no visual, a prática da manifestação do escrito ressurge. O texto tem permanência, a linguagem verbal é fugaz. Mas as duas não se excluem, mas sim se complementam”, pondera.

Source: http://saude.ig.com.br/minhasaude/2012-05-11/regras-de-terapia-online-podem-mudar-ainda-neste-semestre.html

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